✨健康美の秘訣✨ | ピラティスを学ぶスクールならピラティススタジオiloha | ブログ

✨健康美の秘訣✨

睡眠✖️運動✖️栄養
これに尽きると思います。

毎日コツコツ
食事も運動も睡眠も
少しずつ、気をつけています。

✖️なので

どれかが、0点にならないように。

内面からの美を考えると

『学び』

の時間もとっても大切です。

私の学びの中心は

①ピラティスに必要な専門知識を深める

②敬愛する、憧れの先生から生き方、ビジネスを学ぶ

③読書

特に2024年は
③の読書をとても意識しました。

ピラティスに関する専門書以外に
海外で高く評価されている
名著を、かなり読みました。

正確には、耳読書ですが、笑

読むとなると、3週間ほどかかりそうな書籍も、耳読書なら、3日で聴くことが可能です。

その代わり、耳読書は、頭に残りにくいので、感銘を受けた書籍は、5回6回と聴き込みます。

インストラクターというお仕事は
「先生」と呼ばれてしまうので

偉くなった気にならないように
注意を払う必要があります。

「べき論」を振りかざさないように
奢らないように
常に初心を忘れないよう

様々な分野の学びとインプットが必要です。

大人になって、学びを続けている人と、何もしていない人とでは、健康美に大きな差が生まれます。

外見✖️内面が整ってこその健康美。

毎日に、心から感謝できる人間になりたい！

真の健康美を手に入れたい！
と、日々、精進しています。

時には、本能に逆らえず
体に良くないものを食べたり
夜更かししたり
ダラダラしたり
そんな日もあります。

ただ、その次の日に
どのようにリカバリーするか！

これは、大切にしています。

与えられた命と体を
大切に使って生きたいと思います。

#ピラティス
#ピラティスインストラクター
#健康美
#健康でいたい
#資格
#産後ママ
#産後ピラティス
#マタニティピラティス