ボディメイクや疲れのケアなどに関心がある女性やピラティスに興味をお持ちの方、インストラクターを目指す方に向けて、有益な情報を幅広く掲載しています。ピラティスの身体への影響や指導法ポイント、資格取得に関する情報、当スクールの雰囲気やレッスンの様子も随時更新していますので、ぜひご一読ください。
私が、産後好んで食べていたアレ 食べてはいけない訳ではありませんが その食べ…
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体って、とっても繊細です。 特に女性は、毎月のホルモンバランス。 各世代ご…
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簡易的な方法ですが、特に初心者の方は、試してみて下さい。 足が攣る要因は、…
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産後いつから運動して良いですか？ 良く頂くご質問です。 産後の1ヶ月検診で、…
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🌸ママと赤ちゃんの「心と体」がほぐれる日🌸 先日、ピラティススタジオ iloha で…
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妊娠中の不安って 考えたらキリがないですが、、、 逆子と言われても 慌てず 助…
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