初心者の方でも安心して参加できる環境を整えております。ピラティスに興味をお持ちの方に対し、身体の悩みや目標に合わせた幅広いレッスンを用意し、姿勢のサポートや体型維持などのニーズにお応えできるよう、丁寧に指導いたします。健康で美しい身体づくりを目指す方は、ぜひレッスンをお試しください。
私の産後は、もう20年以上前のことですが、まとめて睡眠を取れないことが、1番の…
MORE
本日のプライベートセッションで 60代のお客様との何気ない会話。 「先生、友達…
MORE
🌿新メニューのご案内🌿 身体だけを整えても、最高のパフォーマンスには届かない…
MORE
【なぜ私は、この仕事を続けているのか】 最近、自分の原点を振り返る機会があ…
MORE
ダイエット卒業 毎日の少しの積み重ねで ダイエットから卒業 食べたいものを食…
MORE
【なぜ私は27年間、運動指導を続けているのか】 「いただいてきた元気を、今度…
MORE
【NHKでも話題のピラティス。だからこそ大切にしたいこと】 先日、お客様から …
MORE
【簡単】肩こり予防エクササイズ 四十肩とか、五十肩って、 諸説あると思います…
MORE
骨盤底筋群をはじめとする インナーマッスルをうまく使えるようになると 子宮脱…
MORE
大人のダイエット部を コロナ前、コロナ中に 6回開催してきました。 食事✖️運動…
MORE
尿漏れって、人に言えない悩み。 骨盤底筋を整えるエクササイズ。 ティッシュ…
MORE
産後の骨盤矯正って必須？ 良く聞かれるご質問です。 どこかが痛くて大変な場…
MORE
妊娠中の不安 私が出産した時代よりも、 情報が溢れていることで 便利で安心な…
MORE
ダイエット成功のための、大切な要素 "モチベーションを保つ" さあ！ 今日から…
MORE
そろそろ更年期と言われる時期も卒業（？）の私。 一般的に45歳〜55歳が 更年期…
MORE
そろそろ更年期と言われる時期も卒業（？）の私。 一般的に45歳〜55歳が 更年期…
MORE
私は妊娠中、不安だらけでした。 逆子と言われた時は 帝王切開になるのかな、、…
MORE
50歳を過ぎても、無理なく続けられるピラティス。 ピラティス始めた頃 20年近く…
MORE
目まぐるしくすぎて行く毎日 朝の太陽を拝みにいったり ふと空を見上げたり ほ…
MORE
12月は、体の大メンテナンス✨ お家🏠も 車🚘も 体も メンテナンスをするから 長…
MORE
妊娠中、不安だらけでした。 分娩も怖いし 赤ちゃんが無事に産まれてくるのか …
MORE
ピラティススタジオiloha 12月より 木曜日17:40〜18:40のクラスに １席空きが出…
MORE
私も、産後は開いた骨盤が元に戻ってないから、デニムが履きにくいままなんだと…
MORE
産後のぽっこりお腹解消には、骨盤底筋やインナーマッスルのトレーニングが不可…
MORE
健康ってありがたいなぁ... つくづく思う今日この頃。 10月27日にひとつ歳を重…
MORE
妊婦さんからのご質問 "指が痛い時があるんですが、整形外科へ行った方が良いで…
MORE
体って、とっても繊細です。 特に女性は、毎月のホルモンバランス。 各世代ご…
MORE
⭐️妊婦さんにオススメ体操⭐️ ママになっても、綺麗でいたい！ という女性が増え…
MORE
簡易的な方法ですが、特に初心者の方は、試してみて下さい。 足が攣る要因は、…
MORE
Mom's pilatesインストラクター1期 まもなく最終回を迎えます。 沢山のママに …
MORE
「このままでいいのかな…」 そんなふうにモヤモヤしていたあの頃の私へ。 そし…
MORE
【妊婦さんのお悩みあるある】 腰痛や、お腹の張りが、妊娠中の症状とは、わか…
MORE
Mom's pilatesインストラクターコース 後半戦に突入しました🔥 シリーズ5回目は …
MORE
妊娠中の不安 私は色々考えたら、キリがありませんでした。 そもそも、出産が…
MORE
運動許可の降りた健康な妊婦さんは、お産まで、しっかりと運動をすることをオス…
MORE
ピラティススタジオiloha 40代50代になると いわゆる更年期と言われるような症…
MORE
インストラクターなりたての頃 レッスンの前後に、私に話しかけないで〜！ とい…
MORE
産後、早く体型戻したい〜っ！ と、思いながら めちゃくちゃお腹が空く〜っ！ …
MORE
私が昔、インストラクターになることを躊躇した最大の要因は、人前で話すことが…
MORE
15年ほど、産後のママのピラティスグループレッスンを行ってきました。 赤ちゃ…
MORE
最強エクササイズ ①骨盤底筋の活性化 ②お腹をモミモミ触る ③伸びをする 三種の…
MORE
赤ちゃん連れのクラスって どうやって進めてるのですか？ 良く頂くご質問です。…
MORE
mom's pilatesインストラクターコース 全8回 0期生の最終回が来週に迫りました！…
MORE
産後の女性をサポートするための インストラクター育成プログラム mom's pilate…
MORE
💎芸能生活40周年💎 吉本興業の美容番長シルクさん おめでとうございます✨✨✨ 同じ…
MORE
これまで、お客様から沢山学ばせて頂きました。 今でこそ、スタジオは満席です…
MORE
昔の私は、石橋を叩いて、叩いて、叩き割るタイプでした。 色んな経験を重ねて …
MORE
一歩を踏み出すのに、年齢は関係ありません。 幸せになるために生まれてきた私…
MORE
⚜️レッスンの時に使う言葉って大切⚜️ 改めて 深く深く 考えさせられました。 …
MORE
ピラティススタジオilohaは 妊活中の女性や マタニティさん ママやベビーの パ…
MORE
予約サイトへ
