【安産体操】 | ピラティスを学ぶスクールならピラティススタジオiloha | ブログ

【安産体操】
36週以降の妊婦さんは
積極的に行ってほしいエクササイズ。

お産は体力勝負！！

出産後の健やかな身体のためにも
36週以降は
しっかりウォーキングをしたり
筋トレをしたり

育児の為の
体力もつけていきましょう♫

※お医者様から、運動を禁止されている妊婦さんは、お医者様の許可の下、行ってください。

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