ピラティスインストラクターのお仕事って | ピラティスを学ぶスクールならピラティススタジオiloha | ブログ

ピラティスインストラクターのお仕事って

毎日何レッスンも
お客様へ
グループレッスンをしたり
プライベートレッスンをしたり

でも

見本を見せることは
意外に少ないので

自分は動いてないのに
動いたつもりになっている、、、

インストラクターあるある。

エアロビクスのインストラクターをしていた頃は

声を出しながら
全編デモンストレーションしながら
踊っていたので

インストラクターは
かなりの運動量。

しかし

ピラティスインストラクターの今は
自分でエクササイズをする

／
　仕組み
＼

を作らなければ

運動不足になることもしばしば。

✅朝のウォーミングアップ
✅隙間時間に動画を撮って動きのチェック
→そのままSNSにアップすることも。
✅プライベートレッスンを受けにいく
✅有酸素運動が足りない時は、ステッパーで汗をかく
✅週1の暗闇ボクシング
→サーキットトレーニング＋ストレス発散
パフォーマンさんを見て勉強

これをあらかじめ、スケジュールに入れておきます。

レッスンを受けに行くものは
週単位で管理。

毎日のものは
朝スケジュールを立てる時に
時系列手帳に入れ込んでおきます。

ちなみに
何を食べたかも
手帳に書いてしまいます。

／
　朝と夜の手帳時間
＼

この習慣のお陰で
かろうじて
自分の運動と食事を
管理しています。

そんな立派なことを言ってますが

お酒が好きな私。

5月からは
会食以外は、お酒はなし！
と決めて
普段は大好きなワインを封印。

会食の多い時は
・・・
ま、しょーがない・・・
ってことで

うまく辻褄を合わせながら
セルフメンテナンスをしていきます。