出産後、産院のベッドでできる体操シリーズ | ピラティスを学ぶスクールならピラティススタジオiloha | ブログ

出産後、産院のベッドでできる体操シリーズ。

エクササイズってほどの動きではないけれど
産後すぐに必要なのは、まずは

休養

焦らず、小さな動きで、体を労ってください。

出産は、命懸けの大仕事。

本当にお疲れ様でした。
よく頑張りましたね🥰

しばらくは、頑張らずに、出来るだけ手を抜いて、体を労ってください。

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