体って、とっても繊細です | ピラティスを学ぶスクールならピラティススタジオiloha | ブログ

体って、とっても繊細です。

特に女性は、毎月のホルモンバランス。

各世代ごとのホルモンバランスに

影響を受けながら、生きています。

目に見えないし
それがホルモンの影響と
認識してないけど

多大な影響を受けています。

また

"ストレス"が、そのホルモンに影響を与えることもあります。

大きなストレッサーは
「ストレスかかってるわ〜」
と、認識できるけど

小さなストレスには、気づきにくいもの。

ボーっとしたり
感情を紙に書き出したり
好きな場所で深呼吸したり

自分を感じ
自分を褒め褒め
よしよししてあげましょう。

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