妊娠中、不安だらけでした | ピラティスを学ぶスクールならピラティススタジオiloha | ブログ

妊娠中、不安だらけでした。

分娩も怖いし
赤ちゃんが無事に産まれてくるのか
健康で産まれるのか

考えるとキリがないくらい…

妊娠中も出来る運動はたくさんあります。

特に、ウォーキングなどの有酸素運動をすると

血流もよくなり
心肺機能も高まり
セロトニンも出て

気分もスッキリします。

当スタジオでは、マタニティピラティスも承っています。

産婦人科での指導経験15年のインストラクターが、寄り添い、お産までサポートします。

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