12月は、体の大メンテナンス✨ | ピラティスを学ぶスクールならピラティススタジオiloha | ブログ

12月は、体の大メンテナンス✨

お家🏠も
車🚘も
体も

メンテナンスをするから
長持ちし
快適な状態を保てます。

当スタジオのグループレッスンは
最大6名様の少人数制。

体が硬くても
運動経験がなくても

楽しく
マイペースで
続けて頂けます。

ピラティスって敷居が高いな…
というイメージをお持ちの方にも
丁寧に指導します。

器具を使うピラティスの前に
マットピラティスで
しっかりと基礎を学んでください。

筋肉が働く順番
骨のアライメント
効果的な呼吸

これらを、体得することで

疲れにくい体
太りにくい体
実年齢より若い体

を手に入れていきましょう🔥

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