人には言えないシリーズ | ピラティスを学ぶスクールならピラティススタジオiloha | ブログ

人には言えないシリーズ

「尿漏れってある？」

ママ＆ベビーのレッスン現場では
尿漏れトークが普通に行われますが

なかなか人には言えないお悩み。

出産経験のある人は

"尿漏れを経験したことがある"
という人の方が多いかも！

ケーゲル体操だけでは、
実は不十分。

以前の動画であげましたが
骨盤底筋を引き上げる感覚が大切です。

体は、必ず変わります！

毎日コツコツ
1日1分から
続けることが大切です。

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