ダイエットは根性ではない！ | ピラティスを学ぶスクールならピラティススタジオiloha | ブログ

ダイエットは根性ではない！

私が進めるダイエットとは

短期間に、急激に"体重"だけを減らすものではなく
毎日小さな習慣をコツコツ継続することで

結果的に

疲れにくい体
動きやすい体
タフな体

を手に入れること。

人そろぞれ、快適な体型は違うから

自分にとって"快適な体"であること。

体という土台が
ご機嫌であれば

メンタルや
心の状態も整います。

そのための
毎日のお散歩や食生活、運動、睡眠を
大切にしています。

"食事に気をつけること"や
"痩せること"が目的ではなく

ご機嫌な体でいることが目的。

今日も、自分の体に

「ありがとう❤️❤️❤️」
と言いながら

ご機嫌な体を手に入れていきましょう♫

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