【大人のダイエットレポート部 10日目】 | ピラティスを学ぶスクールならピラティススタジオiloha | ブログ

【大人のダイエットレポート部 10日目】

スタートして、あっという間に10日。

毎日届くみなさんのレポートに、
私自身がワクワクしながら過ごしています✨

やっぱり

一緒に頑張る仲間がいるって、すごい力。

自然と背中を押されて、
「今日もやろう」って思える。

すでに

「終わったらどうしたらいいですか？」
なんてお声も出ていて…笑

それだけ、この時間が
日常になってきている証拠ですね。

⸻

私が大切にしているダイエットは

短期間で体重だけを落とすものではなく、

毎日の小さな習慣を積み重ねて

✔疲れにくい体
✔動きやすい体
✔タフでご機嫌な体

をつくっていくこと。

⸻

人それぞれ、
心地よい体型は違うからこそ

大切なのは

「自分にとって快適な体であること」

⸻

体という土台が整うと

不思議と
心やメンタルも整っていきます。

だからこそ

・日々のお散歩
・食事
・運動
・睡眠

この積み重ねを大切に。

⸻

ダイエットは

「痩せること」や
「食事制限」が目的ではなく

“ご機嫌でいられる体”をつくること。

⸻

今日も自分の体に

「ありがとう❤️」

そう声をかけながら

一緒に
自分史上最幸の体を育てていきましょう✨

⸻

#大人のダイエットレポート部10日目
#大人のダイエット部
#更年期も怖くない
#メンタルケア
#自分史上最高の体作り