"食べたい物を好きなだけ食べる" | ピラティスを学ぶスクールならピラティススタジオiloha | ブログ

"食べたい物を好きなだけ食べる"

そんな日を、
週に１回くらいは作って
ちょっとリッチなアイスクリームや
デザートを美味しく、幸せに
いただきます♡

特に、旅に出た時や
大好きな人達と一緒の時
大切な会食の時も

食べる量は、全く気にしない！

でも

食べる順番は
クセになってしまっているから

お米やパンが最後に残ってしまいます。

ご飯のおかずがないやん？
と、なりそうですが

お米って
噛めば噛むほど甘くて
美味しい♡

噛めば噛むほど
消化酵素のアミラーゼが出て
栄養も吸収しやすくなります。

もちろん
食べている時には
アミラーゼのことなんて
考えて食べてませんw

そして

当たり前ですが
注文したものは、全て完食します。

なので、食べ物を残す人とのお食事は
精神的に辛い、、、。

幸い、私にはアレルギーや
嫌いなものがないということは
親に感謝しかありません♡

"美味しいものを好きなだけ食べる"

心の栄養day
大切です╰(*´︶`*)╯♡

#ピラティススタジオiloha
#大切な人との時間
#命の時間の共有
#美味しいは幸せ
#ダイエット休息日