骨盤底筋群をはじめとする | ピラティスを学ぶスクールならピラティススタジオiloha | ブログ

骨盤底筋群をはじめとする
インナーマッスルをうまく使えるようになると

子宮脱や尿漏れだけでなく
腰痛の予防にもなります！

腰痛を引き起こす要因のひとつとして、

"インナーマッスルの発動の遅延"

があげられます。

ピラティスは、
そのインナーマッスルの働きを
手に入れることを
助けてくれます♫

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