私は産婦人科で17年以上、 | ピラティスを学ぶスクールならピラティススタジオiloha | ブログ

私は産婦人科で17年以上、
たくさんのママの体を見てきました。

その中で感じるのは、

「不調が出る前に気付けていたら…」

ということ。

実は、15年前の私は、
卵巣が13cm腫れるまで
自分の体の悲鳴に
気づいてあげられませんでした。

腰痛も、
ぽっこりお腹も、
尿漏れも、

突然起こるわけではありません。

実は体は、
もっと前からサインを出しています。

今日は、
ご自宅で簡単にできる

【骨盤チェック】

をシェアします。

まずは今の体を知ることから😊

何個当てはまりましたか？

#産後の骨盤
#ダイエットママ
#骨盤底筋群
#ぽっこりお腹
#何歳からでも体は変わる