『⚠️健康に一発逆転はない』 | ピラティスを学ぶスクールならピラティススタジオiloha | ブログ

『⚠️健康に一発逆転はない』

数々ののご高齢者を診ている
ドクターが仰った言葉。

血液クレンジング
最先端医療
高額な注射やサプリメント

もちろん
良いものも沢山あるけど

日々のコツコツには敵わない！！

食事×運動×睡眠

全て、毎日のコツコツ

地味です！！

すぐに効果を感じないです！

だから、一人では続かない、、、。

10月後半に
大人のダイエット部が3年ぶりにスタートします！

疲れにくい身体を手に入れたい！
アンチエイジングしたい！
ぽっこりお腹をなんとかしたい！
まだまだ人生これから！

そんな方は
こらからの投稿を
チェック✅しておいてくださいね！

⚜️ピラティススタジオiloha⚜️

9月のグループクラスでは
ボールを使用して
股関節周囲の筋肉を強化してきました。

デスクワークが多く
座る時間が長い人は

特にしっかりと動かしたい🔥

10月もnewプログラムで
楽しんでいきましょう🎵

❇️ピラティススタジオilohaグループレッスン
【担当】池田
日曜日10:00〜11:00🈵
月曜日10:00〜11:00🈵
木曜日17:40〜18:40🈵
木曜日19:00〜20:00🈵

【担当】 尾崎
水曜日10:00〜11:00(残1)
水曜日11:30〜12:30(残3)