✨産後を人生でいちばん自分の身体を学ぶ時期に✨ | ピラティスを学ぶスクールならピラティススタジオiloha | ブログ

✨産後を人生でいちばん自分の身体を学ぶ時期に✨

産後って
赤ちゃんのことが最優先になって、
自分のことはつい後回しになりやすい時期です。

食事も。
運動も。
睡眠も。
身体のケアも。

「今は仕方ない」

そう思いながら毎日を過ごしている方も多いと思います。

少なくも、私はそうでした。

でも今だからこそ思うのは
産後こそ！
自分の身体を知る大切な時期だと考えています。

なぜなら、長年女性の身体を見てきて、
更年期になってから慌てて整えるよりも、

もっと早い時期から

・何を食べるか
・どう身体を動かすか
・疲れたときにどう戻すか
・自分の身体の変化にどう気づくか

そんな基本を身につけておくことが、
その先の身体を支えてくれると
痛感しているからです。

産後に身につけた習慣は、
産後だけのものではありません。

30代、40代、
そして更年期を迎えたときにも、

「どうしたらいいか分からない」ではなく、
自分で自分を整えられる力になっていく。

そしてもうひとつ。

産後は、身体だけでなく、
孤独を感じやすい時期でもあります。

検索すれば情報はたくさん出てくるけれど、
子育てや身体のことは、
検索だけでは解決できないこともあります。

誰かと話すこと。
同じ時期を過ごす仲間とつながること。
「私だけじゃない」と思えること。

それも、産後の女性にとって
大切なサポートだと思っています。

私はこれから、

産後を、人生でいちばん自分の身体を学ぶ時期に。

そんな環境を
作っていきたいと思っています。

産後に整えた身体と習慣が、
更年期も、その先の人生も支えていくように。

女性が年齢を重ねても、
やりたいことを諦めず、
人生を楽しめる身体でいられるように。

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