産婦人科での運動指導17年で | ピラティスを学ぶスクールならピラティススタジオiloha | ブログ

産婦人科での運動指導17年で
よくいただくご質問。

「股関節が硬くて、分娩の時に心配です。」

そんな方も、無事に分娩をされています。

大切なのは、余計な部分の力を抜くこと
力を入れるのは、
お腹全体で赤ちゃんを押し出す力のみ。

お顔も力は入りません。

しっかりと息を吐くことも大切。

妊娠中も、安全に体を動かしておくことも大切。

安心してお産に臨めますよ。

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