ボディメイクや疲れのケアなどに関心がある女性やピラティスに興味をお持ちの方、インストラクターを目指す方に向けて、有益な情報を幅広く掲載しています。ピラティスの身体への影響や指導法ポイント、資格取得に関する情報、当スクールの雰囲気やレッスンの様子も随時更新していますので、ぜひご一読ください。
🌸3人目のインストラクター誕生🌸 ✨Mom’s Pilatesインストラクター✨ 菅 美鈴イン…
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妊娠中の不安 私が出産した時代よりも、 情報が溢れていることで 便利で安心な…
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✨2026年、始動しました✨ 仕事は1月4日からスタート！ すっかり日常に戻りつつあ…
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【読書って、いつやるの？】 「時間がないから読書ができないんじゃなくて、 読…
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✨2人目の認定インストラクター誕生✨ 2025年5月にスタートした Mom’s Pilates イ…
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【ご報告と、これからのこと】 このたび、私が務めてまいりました 「ミセス日本…
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ダイエット成功のための、大切な要素 "モチベーションを保つ" さあ！ 今日から…
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人には言えないシリーズ 「尿漏れってある？」 ママ＆ベビーのレッスン現場で…
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そろそろ更年期と言われる時期も卒業（？）の私。 一般的に45歳〜55歳が 更年期…
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私は妊娠中、不安だらけでした。 逆子と言われた時は 帝王切開になるのかな、、…
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50歳を過ぎても、無理なく続けられるピラティス。 ピラティス始めた頃 20年近く…
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目まぐるしくすぎて行く毎日 朝の太陽を拝みにいったり ふと空を見上げたり ほ…
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12月は、体の大メンテナンス✨ お家🏠も 車🚘も 体も メンテナンスをするから 長…
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妊娠中、不安だらけでした。 分娩も怖いし 赤ちゃんが無事に産まれてくるのか …
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ピラティススタジオiloha 12月より 木曜日17:40〜18:40のクラスに １席空きが出…
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私も、産後は開いた骨盤が元に戻ってないから、デニムが履きにくいままなんだと…
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キラキラは、女子の心の充電器✨ キラキラ ワクワク ウキウキ そこにいるだけで…
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産後のぽっこりお腹解消には、骨盤底筋やインナーマッスルのトレーニングが不可…
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健康ってありがたいなぁ... つくづく思う今日この頃。 10月27日にひとつ歳を重…
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妊活中や妊娠中の食べ物って、気になりませんか？ 私は、気になりました。 そし…
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【“神経学”の学びがスタート🧠✨】 ずっと興味があった 「神経のしくみ」 ついに…
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妊婦さんからのご質問 "指が痛い時があるんですが、整形外科へ行った方が良いで…
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【ピラティスに学ぶ“心と体のバランス”】 “学びに終わりはなし。” そう感じさせ…
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私が、産後好んで食べていたアレ 食べてはいけない訳ではありませんが その食べ…
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🍁新クラス体験会のご案内🍁 ＼ キャンセル待ち多数の人気スタジオ！ ／ ピラテ…
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体って、とっても繊細です。 特に女性は、毎月のホルモンバランス。 各世代ご…
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【更年期でも元気な理由、聞かれました💬】 「どうしてそんなに元気なんですか？…
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⭐️妊婦さんにオススメ体操⭐️ ママになっても、綺麗でいたい！ という女性が増え…
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ママのための簡単ピラティス＋赤ちゃんのベビーマッサージ💆♀️🍼 そして先輩ママ…
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産後のお腹、元に戻ります！！ 毎日の習慣を少し変えるだけで 劇的に変化します…
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【年齢と共に痩せにくくなる？私の答え。】 「歳をとったら、痩せにくいですよ…
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簡易的な方法ですが、特に初心者の方は、試してみて下さい。 足が攣る要因は、…
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産後いつから運動して良いですか？ 良く頂くご質問です。 産後の1ヶ月検診で、…
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🌸ママと赤ちゃんの「心と体」がほぐれる日🌸 先日、ピラティススタジオ iloha で…
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妊娠中の不安って 考えたらキリがないですが、、、 逆子と言われても 慌てず 助…
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🌸ママと子どもが、一緒に“ととのう”時間🌸 当スタジオ【iloha】には、 小さなか…
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不安で仕方なかった妊娠中 💡分娩が怖い 💡いつその時が来るのか心配 💡破水したら…
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✨誰と過ごすかで、時間の質は変わる✨ 当スタジオ【iloha】では、 レッスンの約8…
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📌 「睡眠って、大事…」を体感した日。 運動が好きで、 脳のために週150分以上の…
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Mom's pilatesインストラクター0期生 ／ 認定おめでとうございます🎊 ＼ 4人の…
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産後の体、なんだか重たい・・・ 赤ちゃんとの時間は幸せだけど、 自分のことは…
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Mom's pilatesインストラクター1期 まもなく最終回を迎えます。 沢山のママに …
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「このままでいいのかな…」 そんなふうにモヤモヤしていたあの頃の私へ。 そし…
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仕事のこと、 結婚・出産のこと、 これからの人生のこと。 全部大切なのに、 ど…
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"働き方に正解はない" インストラクターの働き方は色々 副業でやる。 インスト…
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今は、無痛分娩も多くなってきましたが 経膣分娩の場合 赤ちゃんが産道を通っ…
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【妊婦さんのお悩みあるある】 腰痛や、お腹の張りが、妊娠中の症状とは、わか…
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昔の私は 産後の女性に 安心して通える場所が少ないことに 悩んでいました。 指…
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